술 똑같이 마셨는데...남들보다 덜 취하는 방법

술을 마실 때 덜 취하게 하는 유용한 팁을 5가지로 정리해 보겠습니다:

1. 음주 시 물을 함께 마시기

   음주 시 중간중간에 물을 많이 마시는 것이 도움이 됩니다.

   알코올이 물에 희석되면 농도가 낮아지며, 탈수 방지효과가 있습니다.

2. 대화를 하며 마시기

    대화를 하는 동안 술을 마시는 속도가 느려져 섭취량이 줄어들고, 일부 알코올이 호흡을 통해 배출될 수 있습니다.

3. 폭탄주 피하기

   여러 가지 술을 섞어 만든 '폭탄주'는 알코올 흡수율을 높여 취하기 쉽습니다. 다음날 머리도 아프죠.

4. 술마실때 담배 피우지 않기

    술을 마시면서 담배까지 함께 피우면 산소 부족으로 간의 알코올 분해가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다.

5. 음주 전후에 과일이나 채소 섭취하기

   음주 전후에 알코올 분해에 도움을 주는 과일이나 채소를 먹는 것이 좋습니다.

   수분이 많고 신맛이 적은 과일을 선택하는 것이 좋으나 위산 분비를 자극하는 과일은 피하는 것이 좋습니다.

   

  이러한 팁을 지키면 술을 즐기면서도 건강을 유지할 수 있습니다.