시금치1 간에 쌓인 피로…씻어내는 데 좋은 식품 8가지 간에 쌓인 피로 씻어내는 데 좋은 식품 8가지 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해독 작용, 호르몬 대사, 소화 및 살균 작용 등 다양한 기능을 수행합니다. 특히, 알코올과 약물의 해독 기능으로 인해 간은 술과 스트레스에 지치기 쉽습니다. 간의 건강을 지키기 위해서는 특정 영양소와 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 간에 좋은 8가지 식품을 소개합니다.1. 아몬드아몬드 등 견과류는 비타민 E의 좋은 공급원으로, 지방간 예방에 도움이 됩니다. 아몬드는 심장에도 좋으니 간식으로 한 움큼씩 챙겨 먹거나 샐러드에 넣어 바삭한 식감을 더할 수 있습니다.2. 커피하루에 2~3잔의 커피는 과음이나 건강에 해로운 식단으로 인한 간 손상을 보호해 줍니다. 커피가 간암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다는 연구.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
