혈압낮추는 음식1 우리몸 혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방 혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심뇌혈관질환의 위험이 크게 증가합니다.서울대병원 순환기내과 연구진에 따르면,총 콜레스테롤 수치가 상위 25%인 사람들은 하위 25%에 비해 심근경색 발생 위험이 약 25% 높다고 합니다. 또한, LDL 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 심근경색 발병률이 약 41% 증가한다고 합니다.콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 되는 식품 3가지를 소개합니다.1. 깨깨에는 세사미놀과 세사민 성분이 들어 있어 혈액을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.고지방 식사를 하면 혈액에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는데,세사미놀은 콜레스테롤을 제거해 혈관을 보호합니다.세사민은 소장의 콜레스테롤 흡수를 막고 이를 배출시키는 역할을 하여 혈중.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
